面对外汇投资的亏损，首先需要冷静分析亏损的原因。外汇市场波动性大，投资风险相对较高，因此在考虑如何追回亏损之前，建议先了解和评估自己的投资策略是否合适，以及是否具备足够的风险管理措施。

1、重新评估投资策略：回顾之前的交易记录，分析哪些操作导致了亏损，是否有过度交易、没有止损或是选择了不合适的交易时间点等问题。

2、加强学习与研究：外汇市场的变化莫测，持续学习市场动态、经济指标、技术分析等知识对于提高交易水平至关重要。

3、风险管理：制定并遵守严格的风险管理规则，比如设定止损点、控制仓位大小等，以减少单次交易可能造成的最大损失。

4、心理调适：保持良好的心态，不要因为一次或几次亏损而情绪化决策。保持冷静客观的态度有助于做出更合理的判断。

5、寻求专业帮助：如果觉得自己难以独立解决，可以考虑咨询专业的金融顾问或者参加相关的培训课程，获取更多专业知识和技巧。

请注意，投资有风险，入市需谨慎。追回亏损并不是一蹴而就的事情，需要时间和耐心，同时也需要科学合理的方法。希望这些建议对你有所帮助。