面对外汇投资的亏损，首先要保持冷静，理性分析亏损的原因。以下是一些建议：

1、复盘交易：回顾并分析导致亏损的具体交易，理解是市场因素、操作失误还是策略问题。

2、风险管理：确保今后的投资中严格控制风险，比如设置止损点，不要用超过自己能承受损失的资金进行投资。

3、学习提升：利用这次经验学习更多关于外汇市场的知识，提高自己的交易技巧和分析能力。

4、调整策略：根据市场变化和个人情况调整投资策略，可能需要更加谨慎或寻求专业人士的帮助。

5、心理调适：接受亏损是投资的一部分，避免因为一次失败而产生过度悲观或冒险的心态。

6、咨询专家：如果觉得自己难以独立解决问题，可以考虑寻求金融顾问或者投资专家的意见。

记住，每个人在金融市场上的旅程都是独一无二的，重要的是从每次经历中吸取教训，不断进步。希望这些建议对你有所帮助。