在选择现货和外汇看盘APP时，您可以考虑以下几个方面：

1、功能性
实时行情：确保APP能够提供实时的市场行情数据。
技术分析工具：包括各种图表（如K线图、柱状图等）和技术指标（如MACD、RSI、布林带等）。
新闻资讯：及时获取市场相关新闻和分析报告，帮助您做出更明智的决策。
交易功能（如果需要）：如果您不仅要看盘还要进行交易，那么选择支持直接交易的APP会更方便。

2、用户体验
界面设计：简洁直观的界面设计可以提高使用效率。
操作流畅性：APP运行是否稳定，操作是否流畅，直接影响用户体验。

3、安全性
数据安全：确保您的个人信息和交易数据得到妥善保护。
平台信誉：选择有良好口碑和正规资质的平台开发的APP。

4、社区与支持
用户社区：有些APP内置了用户社区，您可以与其他投资者交流心得。
客服支持：良好的客服支持可以在您遇到问题时提供及时的帮助。

推荐APP

国际知名APP
1、MetaTrader 4/5 (MT4/MT5)：这是全球最流行的外汇交易平台之一，提供丰富的技术分析工具和强大的交易功能。
2、TradingView：专注于图表和技术分析，适合喜欢深入研究市场的投资者。
3、Forex.com App：提供实时市场数据、新闻和分析，以及直接交易功能。

国内常用APP
1、东方财富：虽然主要针对股票市场，但也提供外汇和商品期货的相关信息。
2、同花顺：另一款国内知名的金融信息软件，涵盖多种投资品种。
3、老虎证券：提供全球多个市场的投资服务，包括外汇。

注意事项
合规性：在中国境内，个人直接参与外汇保证金交易是不被允许的。因此，在选择APP时，请确保其提供的服务符合当地法律法规。
风险提示：现货和外汇市场波动较大，投资需谨慎，建议充分了解相关风险。

根据以上标准，您可以根据自己的需求选择最适合的APP。希望这些建议对您有所帮助！如果有更多具体需求或问题，欢迎继续提问。