实体黄金是指实际存在的、可以触摸和持有的黄金，与电子黄金或纸黄金等虚拟形式的黄金相对。实体黄金通常以金条、金币、金首饰等形式存在，具有较高的价值和收藏意义。

实体黄金的优点包括：

1、保值增值：黄金作为一种贵金属，其价值相对稳定，不易受到通货膨胀的影响，因此具有较好的保值增值功能。

2、流动性强：实体黄金可以在全球范围内流通，容易变现，是一种较为灵活的投资方式。

3、风险较低：相对于股票、基金等高风险投资品种，实体黄金的风险相对较低，适合稳健型投资者。

4、收藏价值：一些稀有、精美的金币、金首饰等还具有较高的收藏价值，可以作为艺术品进行收藏。

但是，实体黄金也存在一些缺点，如存储成本较高、易被盗抢等。因此，在购买实体黄金时需要谨慎选择，并注意安全保管。